夕方になると脚が重く感じませんか？

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

今年のシルバーウィーク、台風の影響でお天気はなかなかすっきりしませんね。

天気予報によれば、明日は日差しが戻る時間があるみたいですね。

せっかくのお休み、普段いけない所へ行ったり、会えない人と楽しい時間を過ごしたり、

なさっていますか？

楽しいことをしている中でも、お仕事の中でも、夕方になると靴がきつく感じたり、

階段を上る時に脚がいつもより重く感じたりする日はありませんか？

一日中同じ姿勢が続くと、脚を動かす機会そのものが少なくなります。

そんな日は、帰宅後すぐ座り込む前に、玄関でかかとをゆっくり上げ下げしてみましょう。

ポイントは“たくさんやる”より、今日の脚の感覚を確かめること。

右と左で動かしやすさは同じでしょうか？

脚だけの問題と決めつけず、骨盤や立ち方も含めて見ると、新しい気づきが生まれることがあります。

靴を脱いだ時の脚の感覚を、左右それぞれ10点満点でつけてみると、自分でも変化を追いやすくなります。