良い姿勢は胸を張るだけではない

姿勢を良くしようと、胸を張りすぎていませんか。

中国拳法の一つである形意拳（けいいけん）の稽古では、足の置き方や膝の緩め方を少し変えるだけで、上半身の力みが抜ける感覚がありました。

良い姿勢は、ただ背筋を伸ばすこととは違うんですね。

皆さんは普段、どんなことを意識して立っていますか？

★P担当★

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